久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現非住不可馬卡蒂宿舍飯店青年旅舍 - 馬卡提
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
以色列人詐騙…不該猶太人背上原罪！
:
文／方恩格
為什麼台北猶太協會要針對此事發表聲明？
我們希望能提醒台灣民眾、避免基於少數個人不當行為而對特定種族族群所做出狹隘的言論攻擊。舉例而言，最近有數十位臺籍人士在海外因為非法詐騙行為被逮捕，這個新聞讓台灣人在國際媒體間被廣泛報導與討論，想必已經讓很多無辜的台灣人感到顏面無光。在這樣的情況下，若有外國人再公開做出「台灣人都是這樣靠詐欺伎倆賺錢的」或「台灣人都是奸商」這般評論，會讓台灣人與其國際形象情何以堪？
▲台北市可巴德猶太協會理事長方恩格投書釐清對猶太人誤解
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不只有助提神！這樣吃補對維生素B群，打造易瘦體質
:
【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】努力忌口卻仍無端發胖？小心，可能是缺乏維生素B群惹禍！日本權威營養師表示，維生素B群是維持人體能量代謝正常運作的重要營養素之一。一旦民眾攝取不足，便容易使代謝力大幅下降，無法有效消除身體的多餘熱量！因此，想要養成易瘦體質，日常飲食中學會正確攝食，加以補充富含維生素B群的食物非常重要！
Tips：
維生素B群具有促進代謝的作用。而維生素B群中的各種營養素會相輔相成、互相影響發揮作用。所以不能只偏重單一項食材，應多方攝取，才能維持營養均衡。
【營養小叮嚀】：
不過，由於維生素B群屬於水溶性維生素一員，無法儲藏於人體中，一旦攝取過量便會藉由尿液排出體外。所以想要發揮維生素B群好處，每天依照上述飲食原則適量補充即可；且在均衡飲食下，一般沒有匱乏疑慮，因此民眾不需要過度擔憂而一次大量補充。
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